Épinards, crus vs Racine de lotus

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Racine de lotus

74
Calories
🏆 Épinards, crus: Moins calorique
💪 Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusRacine de lotus
Protéines
2.9g
2.6g
Glucides
2.4g
17.2g
Lipides totaux
0.6g
0.1g
Fibres alimentaires
1.6g
4.9g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
44mg
Calcium
68mg
45mg
Fer
1.3mg
1.2mg
Potassium
582mg
556mg
Sodium
111mg
40mg
📊 Épinards, crus: Apports nutritionnels📊 Racine de lotus: Apports nutritionnels

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