Épinards, crus vs Feuilles de moutarde, crues

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Feuilles de moutarde, crues

26
Calories
Feuilles de moutarde, crues: Moins calorique
Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusFeuilles de moutarde, crues
Protéines
2.9g
1.6g
Glucides
2.4g
4.7g
Lipides totaux
0.6g
0.1g
Fibres alimentaires
1.6g
2.6g
Sucres
0g
0.9g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
8.6mg
Calcium
68mg
73mg
Fer
1.3mg
3.2mg
Potassium
582mg
369mg
Sodium
111mg
281mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Feuilles de moutarde, crues: Apports nutritionnels

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