Épinards, crus vs Tomate, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27

Calories

vs

Tomate, crue

18

Calories

Tomate, crue: Moins calorique

Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusTomate, crue

Protéines

2.9g

0.9g

Glucides

2.4g

3.9g

Lipides totaux

0.6g

0.2g

Fibres alimentaires

1.6g

1.2g

Sucres

0g

2.6g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

26.5mg

13.7mg

Calcium

68mg

10mg

Fer

1.3mg

0.3mg

Potassium

582mg

237mg

Sodium

111mg

5mg

Épinards, crus: Apports nutritionnels Tomate, crue: Apports nutritionnels

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