Épinards, crus vs Navet, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27

Calories

vs

Navet, cru

34

Calories

Épinards, crus: Moins calorique

Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusNavet, cru

Protéines

2.9g

1g

Glucides

2.4g

7.3g

Lipides totaux

0.6g

0.1g

Fibres alimentaires

1.6g

1.9g

Sucres

0g

5.1g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

26.5mg

26.8mg

Calcium

68mg

33mg

Fer

1.3mg

0mg

Potassium

582mg

262mg

Sodium

111mg

13mg

Épinards, crus: Apports nutritionnels Navet, cru: Apports nutritionnels

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