Épinards, crus vs Cresson, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Cresson, cru

11
Calories
Cresson, cru: Moins calorique
Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusCresson, cru
Protéines
2.9g
2.3g
Glucides
2.4g
1.3g
Lipides totaux
0.6g
0.1g
Fibres alimentaires
1.6g
0.5g
Sucres
0g
0.2g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
43mg
Calcium
68mg
120mg
Fer
1.3mg
0.2mg
Potassium
582mg
330mg
Sodium
111mg
41mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Cresson, cru: Apports nutritionnels

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