Tofu ferme vs Élan

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85
Calories
vs

Élan

111
Calories
🏆 Tofu ferme: Moins calorique
💪 Élan: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermeÉlan
Protéines
10.9g
23g
Glucides
1g
0g
Lipides totaux
4.2g
1.5g
Fibres alimentaires
0.9g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
1.1mg
0mg
Calcium
149mg
4mg
Fer
1.7mg
2.8mg
Potassium
0mg
312mg
Sodium
33mg
58mg
📊 Tofu ferme: Apports nutritionnels📊 Élan: Apports nutritionnels

Voir Plus de Comparaisons

Blanc de poulet, cuit vs Tofu fermeŒuf entier, cuit vs Tofu fermeTempeh vs Tofu fermeThon, cuit vs Tofu fermeSaumon, cuit vs Tofu fermeŒuf entier, cuit vs Élan