Tofu ferme vs Élan

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85
Calories
vs

Élan

111
Calories
Tofu ferme: Moins calorique
Élan: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermeÉlan
Protéines
10.9g
23g
Glucides
1g
0g
Lipides totaux
4.2g
1.5g
Fibres alimentaires
0.9g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
1.1mg
0mg
Calcium
149mg
4mg
Fer
1.7mg
2.8mg
Potassium
0mg
312mg
Sodium
33mg
58mg
Tofu ferme: Apports nutritionnels Élan: Apports nutritionnels

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