Tilapia, cuit vs Tofu ferme

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tilapia, cuit

95
Calories
vs

Tofu ferme

85
Calories
Tofu ferme: Moins calorique
Tilapia, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tilapia, cuitTofu ferme
Protéines
19g
10.9g
Glucides
0g
1g
Lipides totaux
2.5g
4.2g
Fibres alimentaires
0g
0.9g
Sucres
0g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.1mg
Calcium
9mg
149mg
Fer
0mg
1.7mg
Potassium
342mg
0mg
Sodium
94mg
33mg
Tilapia, cuit: Apports nutritionnels Tofu ferme: Apports nutritionnels

Voir Plus de Comparaisons

Blanc de poulet, cuit vs Tofu fermeŒuf entier, cuit vs Tofu fermeMorue, cuite vs Tilapia, cuitTempeh vs Tofu fermeThon, cuit vs Tofu fermeSaumon, cuit vs Tofu ferme