Tofu ferme vs Palourde

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85
Calories
vs

Palourde

86
Calories
🏆 Tofu ferme: Moins calorique
💪 Palourde: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermePalourde
Protéines
10.9g
14.7g
Glucides
1g
3.6g
Lipides totaux
4.2g
1g
Fibres alimentaires
0.9g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
1.1mg
0mg
Calcium
149mg
39mg
Fer
1.7mg
1.6mg
Potassium
0mg
46mg
Sodium
33mg
601mg
📊 Tofu ferme: Apports nutritionnels📊 Palourde: Apports nutritionnels

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