Tofu ferme vs Flétan

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85
Calories
vs

Flétan

81
Calories
Flétan: Moins calorique
Flétan: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermeFlétan
Protéines
10.9g
19.1g
Glucides
1g
-0.1g
Lipides totaux
4.2g
0.6g
Fibres alimentaires
0.9g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
1.1mg
0mg
Calcium
149mg
4mg
Fer
1.7mg
0mg
Potassium
0mg
430mg
Sodium
33mg
108mg
Tofu ferme: Apports nutritionnels Flétan: Apports nutritionnels

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