Tofu ferme vs Moules, cuites

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85

Calories

vs

Moules, cuites

172

Calories

Tofu ferme: Moins calorique

Moules, cuites: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermeMoules, cuites

Protéines

10.9g

23.8g

Glucides

1g

7.4g

Lipides totaux

4.2g

4.5g

Fibres alimentaires

0.9g

0g

Sucres

0.4g

0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

1.1mg

13.6mg

Calcium

149mg

33mg

Fer

1.7mg

6.7mg

Potassium

0mg

268mg

Sodium

33mg

369mg

Tofu ferme: Apports nutritionnels Moules, cuites: Apports nutritionnels

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