Tofu ferme vs Poulpe, cuit

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85
Calories
vs

Poulpe, cuit

164
Calories
Tofu ferme: Moins calorique
Poulpe, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermePoulpe, cuit
Protéines
10.9g
29.8g
Glucides
1g
4.4g
Lipides totaux
4.2g
2.1g
Fibres alimentaires
0.9g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
1.1mg
8mg
Calcium
149mg
106mg
Fer
1.7mg
9.5mg
Potassium
0mg
630mg
Sodium
33mg
460mg
Tofu ferme: Apports nutritionnels Poulpe, cuit: Apports nutritionnels

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