Tofu ferme vs Calamar, cuit

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85
Calories
vs

Calamar, cuit

44
Calories
Calamar, cuit: Moins calorique
Tofu ferme: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermeCalamar, cuit
Protéines
10.9g
8.8g
Glucides
1g
0.9g
Lipides totaux
4.2g
0.6g
Fibres alimentaires
0.9g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
1.1mg
0mg
Calcium
149mg
11mg
Fer
1.7mg
0mg
Potassium
0mg
9mg
Sodium
33mg
272mg
Tofu ferme: Apports nutritionnels Calamar, cuit: Apports nutritionnels

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