Blanc de dinde, cuit vs Tofu ferme

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Blanc de dinde, cuit

147
Calories
vs

Tofu ferme

85
Calories
🏆 Tofu ferme: Moins calorique
💪 Blanc de dinde, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Blanc de dinde, cuitTofu ferme
Protéines
30.1g
10.9g
Glucides
0g
1g
Lipides totaux
2.1g
4.2g
Fibres alimentaires
0g
0.9g
Sucres
0g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.1mg
Calcium
9mg
149mg
Fer
0.7mg
1.7mg
Potassium
249mg
0mg
Sodium
99mg
33mg
📊 Blanc de dinde, cuit: Apports nutritionnels📊 Tofu ferme: Apports nutritionnels

Voir Plus de Comparaisons

Blanc de poulet, cuit vs Tofu fermeBlanc de poulet, cuit vs Blanc de dinde, cuitŒuf entier, cuit vs Tofu fermeTempeh vs Tofu fermeThon, cuit vs Tofu fermeSaumon, cuit vs Tofu ferme