木綿豆腐 vs チョリソー

栄養成分の並列比較

100gあたり

木綿豆腐

85
カロリー
vs

チョリソー

346
カロリー
木綿豆腐: カロリーが低い
チョリソー: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

木綿豆腐チョリソー
タンパク質
10.9g
19.3g
炭水化物
1g
2.6g
脂質
4.2g
28.1g
食物繊維
0.9g
0g
糖類
0.4g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
1.1mg
0mg
カルシウム
149mg
37mg
鉄分
1.7mg
2.3mg
カリウム
0mg
435mg
ナトリウム
33mg
983mg
木綿豆腐: 栄養成分表示 チョリソー: 栄養成分表示

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