Amêndoas vs Castanhas-do-Pará

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Amêndoas

626
Calorias
vs

Castanhas-do-Pará

111
Calorias
Castanhas-do-Pará: Menos calórico
Amêndoas: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

AmêndoasCastanhas-do-Pará
Proteína
21.5g
2.3g
Carboidratos
20g
22.1g
Gordura total
51.1g
1.6g
Fibra alimentar
10.8g
9.3g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
9.1mg
Cálcio
254mg
4mg
Ferro
3.7mg
0.3mg
Potássio
733mg
180mg
Sódio
0mg
307mg
Amêndoas: Informações nutricionais Castanhas-do-Pará: Informações nutricionais

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