Amêndoas vs Avelãs

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Amêndoas

626
Calorias
vs

Avelãs

641
Calorias
Amêndoas: Menos calórico
Amêndoas: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

AmêndoasAvelãs
Proteína
21.5g
13.5g
Carboidratos
20g
26.5g
Gordura total
51.1g
53.5g
Fibra alimentar
10.8g
8.4g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
254mg
135mg
Ferro
3.7mg
3.5mg
Potássio
733mg
636mg
Sódio
0mg
0mg
Amêndoas: Informações nutricionais Avelãs: Informações nutricionais

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