Aspargos, crus vs Vagem, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Aspargos, crus

28
Calorias
vs

Vagem, crua

40
Calorias
Aspargos, crus: Menos calórico
Vagem, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Aspargos, crusVagem, crua
Proteína
1.4g
2g
Carboidratos
5.1g
7.4g
Gordura total
0.2g
0.3g
Fibra alimentar
1.9g
3g
Açúcares
0g
2.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
9.2mg
0mg
Cálcio
21mg
40mg
Ferro
0.4mg
0.7mg
Potássio
278mg
290mg
Sódio
2mg
0mg
Aspargos, crus: Informações nutricionais Vagem, crua: Informações nutricionais

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