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food.comparePerServing

Espinafre, cru

33
Calorias
food.compareVs

Aspargos, crus

177
Calorias
🏆 Espinafre, cru — food.compareWinner
💪 Aspargos, crus — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Espinafre, cruAspargos, crus
Proteína
0.7g
4.7g
Carboidratos
7.7g
23.6g
Gordura total
0.2g
7.1g
Fibra alimentar
0.6g
1.6g
Açúcares
4.2g
3.7g

food.compareMinerals

Vitamina C
6.5mg
6.2mg
Cálcio
8mg
99mg
Ferro
0.3mg
1.6mg
Potássio
285mg
165mg
Sódio
193mg
259mg
📊 Espinafre, cru — Informações nutricionais📊 Aspargos, crus — Informações nutricionais

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