Aspargos, crus vs Batata-doce, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Aspargos, crus

28
Calorias
vs

Batata-doce, crua

79
Calorias
Aspargos, crus: Menos calórico
Batata-doce, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Aspargos, crusBatata-doce, crua
Proteína
1.4g
1.6g
Carboidratos
5.1g
17.3g
Gordura total
0.2g
0.4g
Fibra alimentar
1.9g
4.4g
Açúcares
0g
6.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
9.2mg
14.8mg
Cálcio
21mg
22mg
Ferro
0.4mg
0.4mg
Potássio
278mg
486mg
Sódio
2mg
0mg
Aspargos, crus: Informações nutricionais Batata-doce, crua: Informações nutricionais

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