Espinafre, cru vs Vagem, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Vagem, crua

40
Calorias
Espinafre, cru: Menos calórico
Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruVagem, crua
Proteína
2.9g
2g
Carboidratos
2.4g
7.4g
Gordura total
0.6g
0.3g
Fibra alimentar
1.6g
3g
Açúcares
0g
2.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
0mg
Cálcio
68mg
40mg
Ferro
1.3mg
0.7mg
Potássio
582mg
290mg
Sódio
111mg
0mg
Espinafre, cru: Informações nutricionais Vagem, crua: Informações nutricionais

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