Brócolis, crus vs Vagem, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Vagem, crua

40
Calorias
Brócolis, crus: Menos calórico
Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusVagem, crua
Proteína
2.8g
2g
Carboidratos
6.6g
7.4g
Gordura total
0.4g
0.3g
Fibra alimentar
2.6g
3g
Açúcares
1.7g
2.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
0mg
Cálcio
47mg
40mg
Ferro
0.7mg
0.7mg
Potássio
316mg
290mg
Sódio
33mg
0mg
Brócolis, crus: Informações nutricionais Vagem, crua: Informações nutricionais

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