Beterraba, crua vs Batata-doce, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Beterraba, crua

26
Calorias
vs

Batata-doce, crua

79
Calorias
🏆 Beterraba, crua: Menos calórico
💪 Beterraba, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Beterraba, cruaBatata-doce, crua
Proteína
1.6g
1.6g
Carboidratos
4.7g
17.3g
Gordura total
0.1g
0.4g
Fibra alimentar
2.6g
4.4g
Açúcares
0.9g
6.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.6mg
14.8mg
Cálcio
73mg
22mg
Ferro
3.2mg
0.4mg
Potássio
369mg
486mg
Sódio
281mg
0mg
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