Brócolis, crus vs Bok choy, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Bok choy, cru

20
Calorias
Bok choy, cru: Menos calórico
Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusBok choy, cru
Proteína
2.8g
1g
Carboidratos
6.6g
3.5g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
2.6g
1.3g
Açúcares
1.7g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
30.3mg
Cálcio
47mg
62mg
Ferro
0.7mg
0.4mg
Potássio
316mg
228mg
Sódio
33mg
14mg
Brócolis, crus: Informações nutricionais Bok choy, cru: Informações nutricionais

Ver Mais Comparações

Brócolis, crus vs Couve-flor, cruaBrócolis, crus vs Espinafre, cruBrócolis, crus vs Batata-doce, cruaBrócolis, crus vs Couve, cruaBrócolis, crus vs Beterraba, cruaBrócolis, crus vs Quiabo, cru