Brócolis, crus vs Repolho, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Repolho, cru

31
Calorias
🏆 Repolho, cru: Menos calórico
💪 Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusRepolho, cru
Proteína
2.8g
1g
Carboidratos
6.6g
6.4g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
2.6g
0g
Açúcares
1.7g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
40.3mg
Cálcio
47mg
42mg
Ferro
0.7mg
0.1mg
Potássio
316mg
207mg
Sódio
33mg
16mg
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