Repolho, cru vs Alface, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Repolho, cru

31
Calorias
vs

Alface, crua

17
Calorias
🏆 Alface, crua: Menos calórico
💪 Repolho, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Repolho, cruAlface, crua
Proteína
1g
0.7g
Carboidratos
6.4g
3.4g
Gordura total
0.2g
0.1g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
40.3mg
0mg
Cálcio
42mg
14mg
Ferro
0.1mg
0mg
Potássio
207mg
139mg
Sódio
16mg
16mg
📊 Repolho, cru: Informações nutricionais📊 Alface, crua: Informações nutricionais

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