Brócolis, crus vs Alface, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Alface, crua

17
Calorias
🏆 Alface, crua: Menos calórico
💪 Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusAlface, crua
Proteína
2.8g
0.7g
Carboidratos
6.6g
3.4g
Gordura total
0.4g
0.1g
Fibra alimentar
2.6g
0g
Açúcares
1.7g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
0mg
Cálcio
47mg
14mg
Ferro
0.7mg
0mg
Potássio
316mg
139mg
Sódio
33mg
16mg
📊 Brócolis, crus: Informações nutricionais📊 Alface, crua: Informações nutricionais

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