Brócolis, crus vs Raiz de Lótus

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Raiz de Lótus

74
Calorias
🏆 Brócolis, crus: Menos calórico
💪 Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusRaiz de Lótus
Proteína
2.8g
2.6g
Carboidratos
6.6g
17.2g
Gordura total
0.4g
0.1g
Fibra alimentar
2.6g
4.9g
Açúcares
1.7g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
44mg
Cálcio
47mg
45mg
Ferro
0.7mg
1.2mg
Potássio
316mg
556mg
Sódio
33mg
40mg
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