Brócolis, crus vs Inhame

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Inhame

112
Calorias
🏆 Brócolis, crus: Menos calórico
💪 Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusInhame
Proteína
2.8g
1.5g
Carboidratos
6.6g
26.5g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
2.6g
4.1g
Açúcares
1.7g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
4.5mg
Cálcio
47mg
43mg
Ferro
0.7mg
0.6mg
Potássio
316mg
591mg
Sódio
33mg
11mg
📊 Brócolis, crus: Informações nutricionais📊 Inhame: Informações nutricionais

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