Brócolis, crus vs Tomate, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Tomate, cru

18
Calorias
Tomate, cru: Menos calórico
Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusTomate, cru
Proteína
2.8g
0.9g
Carboidratos
6.6g
3.9g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
2.6g
1.2g
Açúcares
1.7g
2.6g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
13.7mg
Cálcio
47mg
10mg
Ferro
0.7mg
0.3mg
Potássio
316mg
237mg
Sódio
33mg
5mg
Brócolis, crus: Informações nutricionais Tomate, cru: Informações nutricionais

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