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food.compareSubheading

food.comparePerServing

Espinafre, cru

33
Calorias
food.compareVs

Alface, crua

45
Calorias
🏆 Espinafre, cru — food.compareWinner
💪 Alface, crua — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Espinafre, cruAlface, crua
Proteína
0.7g
2.3g
Carboidratos
7.7g
4.4g
Gordura total
0.2g
2.7g
Fibra alimentar
0.6g
2.8g
Açúcares
4.2g
1.2g

food.compareMinerals

Vitamina C
6.5mg
34.6mg
Cálcio
8mg
25mg
Ferro
0.3mg
0.5mg
Potássio
285mg
136mg
Sódio
193mg
136mg
📊 Espinafre, cru — Informações nutricionais📊 Alface, crua — Informações nutricionais

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