Couve-flor, crua vs Batata-doce, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Couve-flor, crua

28
Calorias
vs

Batata-doce, crua

79
Calorias
🏆 Couve-flor, crua: Menos calórico
💪 Couve-flor, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Couve-flor, cruaBatata-doce, crua
Proteína
1.6g
1.6g
Carboidratos
4.7g
17.3g
Gordura total
0.2g
0.4g
Fibra alimentar
1.9g
4.4g
Açúcares
0g
6.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
67.1mg
14.8mg
Cálcio
20mg
22mg
Ferro
0.3mg
0.4mg
Potássio
274mg
486mg
Sódio
20mg
0mg
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