Caranguejo, cozido vs Tofu firme

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Caranguejo, cozido

69
Calorias
vs

Tofu firme

85
Calorias
Caranguejo, cozido: Menos calórico
Caranguejo, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Caranguejo, cozidoTofu firme
Proteína
15.5g
10.9g
Carboidratos
1.1g
1g
Gordura total
0.3g
4.2g
Fibra alimentar
0g
0.9g
Açúcares
0g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.1mg
Cálcio
98mg
149mg
Ferro
0.3mg
1.7mg
Potássio
193mg
0mg
Sódio
729mg
33mg
Caranguejo, cozido: Informações nutricionais Tofu firme: Informações nutricionais

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