Peru Moído vs Tofu firme

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Peru Moído

153
Calorias
vs

Tofu firme

85
Calorias
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Peru Moído: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Peru MoídoTofu firme
Proteína
17.3g
10.9g
Carboidratos
0g
1g
Gordura total
9.6g
4.2g
Fibra alimentar
0g
0.9g
Açúcares
0g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.1mg
Cálcio
24mg
149mg
Ferro
1.1mg
1.7mg
Potássio
246mg
0mg
Sódio
80mg
33mg
📊 Peru Moído: Informações nutricionais📊 Tofu firme: Informações nutricionais

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