Cavalha, cozida vs Tofu firme

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Cavalha, cozida

205
Calorias
vs

Tofu firme

85
Calorias
Tofu firme: Menos calórico
Cavalha, cozida: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Cavalha, cozidaTofu firme
Proteína
18.6g
10.9g
Carboidratos
0g
1g
Gordura total
13.9g
4.2g
Fibra alimentar
0g
0.9g
Açúcares
0g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0.4mg
1.1mg
Cálcio
12mg
149mg
Ferro
1.6mg
1.7mg
Potássio
314mg
0mg
Sódio
90mg
33mg
Cavalha, cozida: Informações nutricionais Tofu firme: Informações nutricionais

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