Quinoa, cozida vs Arroz Selvagem
Comparação Nutricional Lado a Lado
Por porção de 100g
Quinoa, cozida
385
Calorias
vs
Arroz Selvagem
369
Calorias
Arroz Selvagem: Menos calórico
Arroz Selvagem: Mais proteico
Comparação de Macronutrientes
Quinoa, cozidaArroz Selvagem
Proteína
Carboidratos
Gordura total
Fibra alimentar
Açúcares
Vitaminas e Minerais
Vitamina C
Cálcio
Ferro
Potássio
Sódio