Espinafre, cru vs Melão Amargo

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27

Calorias

vs

Melão Amargo

44

Calorias

Espinafre, cru: Menos calórico

Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruMelão Amargo

Proteína

2.9g

1.8g

Carboidratos

2.4g

7.6g

Gordura total

0.6g

1.3g

Fibra alimentar

1.6g

0g

Açúcares

0g

0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C

26.5mg

5.3mg

Cálcio

68mg

13mg

Ferro

1.3mg

1.1mg

Potássio

582mg

123mg

Sódio

111mg

2mg

Espinafre, cru: Informações nutricionais Melão Amargo: Informações nutricionais

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