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food.compareSubheading

food.comparePerServing

Espinafre, cru

33
Calorias
food.compareVs

Bok choy, cru

85
Calorias
🏆 Espinafre, cru — food.compareWinner
💪 Bok choy, cru — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Espinafre, cruBok choy, cru
Proteína
0.7g
3.2g
Carboidratos
7.7g
12.1g
Gordura total
0.2g
3g
Fibra alimentar
0.6g
4.3g
Açúcares
4.2g
5.3g

food.compareMinerals

Vitamina C
6.5mg
19.7mg
Cálcio
8mg
30mg
Ferro
0.3mg
0.9mg
Potássio
285mg
285mg
Sódio
193mg
164mg
📊 Espinafre, cru — Informações nutricionais📊 Bok choy, cru — Informações nutricionais

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