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food.comparePerServing

Espinafre, cru

33
Calorias
food.compareVs

Cenoura, crua

219
Calorias
🏆 Espinafre, cru — food.compareWinner
💪 Cenoura, crua — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Espinafre, cruCenoura, crua
Proteína
0.7g
4.3g
Carboidratos
7.7g
22.3g
Gordura total
0.2g
12.8g
Fibra alimentar
0.6g
1.8g
Açúcares
4.2g
1g

food.compareMinerals

Vitamina C
6.5mg
29.9mg
Cálcio
8mg
42mg
Ferro
0.3mg
1.6mg
Potássio
285mg
160mg
Sódio
193mg
328mg
📊 Espinafre, cru — Informações nutricionais📊 Cenoura, crua — Informações nutricionais

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