Espinafre, cru vs Cenoura, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Cenoura, crua

41
Calorias
🏆 Espinafre, cru: Menos calórico
💪 Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruCenoura, crua
Proteína
2.9g
0.8g
Carboidratos
2.4g
9.1g
Gordura total
0.6g
0.1g
Fibra alimentar
1.6g
2.7g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
0mg
Cálcio
68mg
42mg
Ferro
1.3mg
0.1mg
Potássio
582mg
237mg
Sódio
111mg
63mg
📊 Espinafre, cru: Informações nutricionais📊 Cenoura, crua: Informações nutricionais

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