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food.comparePerServing

Espinafre, cru

33
Calorias
food.compareVs

Couve-flor, crua

63
Calorias
🏆 Espinafre, cru — food.compareWinner
💪 Couve-flor, crua — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Espinafre, cruCouve-flor, crua
Proteína
0.7g
3.3g
Carboidratos
7.7g
12.5g
Gordura total
0.2g
0.3g
Fibra alimentar
0.6g
4.4g
Açúcares
4.2g
5.4g

food.compareMinerals

Vitamina C
6.5mg
20.3mg
Cálcio
8mg
30mg
Ferro
0.3mg
0.9mg
Potássio
285mg
293mg
Sódio
193mg
159mg
📊 Espinafre, cru — Informações nutricionais📊 Couve-flor, crua — Informações nutricionais

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