Espinafre, cru vs Chuchu

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Chuchu

19
Calorias
🏆 Chuchu: Menos calórico
💪 Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruChuchu
Proteína
2.9g
0.8g
Carboidratos
2.4g
4.5g
Gordura total
0.6g
0.1g
Fibra alimentar
1.6g
1.7g
Açúcares
0g
1.7g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
7.7mg
Cálcio
68mg
17mg
Ferro
1.3mg
0.3mg
Potássio
582mg
125mg
Sódio
111mg
2mg
📊 Espinafre, cru: Informações nutricionais📊 Chuchu: Informações nutricionais

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