Espinafre, cru vs Raiz de Lótus

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Raiz de Lótus

74
Calorias
🏆 Espinafre, cru: Menos calórico
💪 Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruRaiz de Lótus
Proteína
2.9g
2.6g
Carboidratos
2.4g
17.2g
Gordura total
0.6g
0.1g
Fibra alimentar
1.6g
4.9g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
44mg
Cálcio
68mg
45mg
Ferro
1.3mg
1.2mg
Potássio
582mg
556mg
Sódio
111mg
40mg
📊 Espinafre, cru: Informações nutricionais📊 Raiz de Lótus: Informações nutricionais

Ver Mais Comparações

Couve, crua vs Espinafre, cruBrócolis, crus vs Espinafre, cruEspinafre, cru vs Batata-doce, cruaEspinafre, cru vs Beterraba, cruaEspinafre, cru vs Quiabo, cruEspinafre, cru vs Inhame