Espinafre, cru vs Banana da Terra

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Banana da Terra

136
Calorias
Espinafre, cru: Menos calórico
Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruBanana da Terra
Proteína
2.9g
1.2g
Carboidratos
2.4g
31g
Gordura total
0.6g
0.9g
Fibra alimentar
1.6g
2.1g
Açúcares
0g
14.2g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
20.1mg
Cálcio
68mg
4mg
Ferro
1.3mg
0.3mg
Potássio
582mg
396mg
Sódio
111mg
0mg
Espinafre, cru: Informações nutricionais Banana da Terra: Informações nutricionais

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