Espinafre, cru vs Rabanete, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Rabanete, cru

20
Calorias
Rabanete, cru: Menos calórico
Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruRabanete, cru
Proteína
2.9g
0.7g
Carboidratos
2.4g
4.1g
Gordura total
0.6g
0.1g
Fibra alimentar
1.6g
1.3g
Açúcares
0g
2.6g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
17.8mg
Cálcio
68mg
22mg
Ferro
1.3mg
0mg
Potássio
582mg
198mg
Sódio
111mg
51mg
Espinafre, cru: Informações nutricionais Rabanete, cru: Informações nutricionais

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