Espinafre, cru vs Abobrinha, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Abobrinha, crua

19
Calorias
Abobrinha, crua: Menos calórico
Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruAbobrinha, crua
Proteína
2.9g
1g
Carboidratos
2.4g
3.3g
Gordura total
0.6g
0.2g
Fibra alimentar
1.6g
0.8g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
15mg
Cálcio
68mg
21mg
Ferro
1.3mg
0.2mg
Potássio
582mg
226mg
Sódio
111mg
0mg
Espinafre, cru: Informações nutricionais Abobrinha, crua: Informações nutricionais

Ver Mais Comparações

Couve, crua vs Espinafre, cruBrócolis, crus vs Espinafre, cruEspinafre, cru vs Batata-doce, cruaEspinafre, cru vs Beterraba, cruaEspinafre, cru vs Quiabo, cruEspinafre, cru vs Inhame