Batata-doce, crua vs Alcachofra, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Batata-doce, crua

79
Calorias
vs

Alcachofra, crua

47
Calorias
Alcachofra, crua: Menos calórico
Alcachofra, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Batata-doce, cruaAlcachofra, crua
Proteína
1.6g
3.3g
Carboidratos
17.3g
10.5g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
4.4g
5.4g
Açúcares
6.1g
1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
14.8mg
11.7mg
Cálcio
22mg
44mg
Ferro
0.4mg
1.3mg
Potássio
486mg
370mg
Sódio
0mg
94mg
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