Batata-doce, crua vs Bok choy, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Batata-doce, crua

79
Calorias
vs

Bok choy, cru

20
Calorias
Bok choy, cru: Menos calórico
Batata-doce, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Batata-doce, cruaBok choy, cru
Proteína
1.6g
1g
Carboidratos
17.3g
3.5g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
4.4g
1.3g
Açúcares
6.1g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
14.8mg
30.3mg
Cálcio
22mg
62mg
Ferro
0.4mg
0.4mg
Potássio
486mg
228mg
Sódio
0mg
14mg
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