Batata-doce, crua vs Raiz de Lótus

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Batata-doce, crua

79
Calorias
vs

Raiz de Lótus

74
Calorias
🏆 Raiz de Lótus: Menos calórico
💪 Raiz de Lótus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Batata-doce, cruaRaiz de Lótus
Proteína
1.6g
2.6g
Carboidratos
17.3g
17.2g
Gordura total
0.4g
0.1g
Fibra alimentar
4.4g
4.9g
Açúcares
6.1g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
14.8mg
44mg
Cálcio
22mg
45mg
Ferro
0.4mg
1.2mg
Potássio
486mg
556mg
Sódio
0mg
40mg
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