Batata-doce, crua vs Acelga, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Batata-doce, crua

79
Calorias
vs

Acelga, crua

19
Calorias
Acelga, crua: Menos calórico
Acelga, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Batata-doce, cruaAcelga, crua
Proteína
1.6g
1.8g
Carboidratos
17.3g
3.7g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
4.4g
1.6g
Açúcares
6.1g
1.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
14.8mg
30mg
Cálcio
22mg
51mg
Ferro
0.4mg
1.8mg
Potássio
486mg
379mg
Sódio
0mg
213mg
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