Batata-doce, crua vs Inhame

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Batata-doce, crua

79
Calorias
vs

Inhame

112
Calorias
Batata-doce, crua: Menos calórico
Batata-doce, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Batata-doce, cruaInhame
Proteína
1.6g
1.5g
Carboidratos
17.3g
26.5g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
4.4g
4.1g
Açúcares
6.1g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
14.8mg
4.5mg
Cálcio
22mg
43mg
Ferro
0.4mg
0.6mg
Potássio
486mg
591mg
Sódio
0mg
11mg
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