Tofu firme vs Lagostim

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Lagostim

72
Calorias
🏆 Lagostim: Menos calórico
💪 Lagostim: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmeLagostim
Proteína
10.9g
14.9g
Carboidratos
1g
0g
Gordura total
4.2g
1g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
0.5mg
Cálcio
149mg
25mg
Ferro
1.7mg
0.6mg
Potássio
0mg
261mg
Sódio
33mg
62mg
📊 Tofu firme: Informações nutricionais📊 Lagostim: Informações nutricionais

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